Rakastan metsää ja sen moninaisia antimia. Metsässä mieli rauhoittuu ja syke laskee.Säännöllisesti luonnossa liikkuessani voin mieleltäni paremmin. Tiedetään, että luonnossa ulkoileminen muun muassa laskee sydämen sykettä ja verenpainetta. Fyysisten vaikutusten lisäksi luonnossa liikkuminen lievittää stressiä ja parantaa mielialaa. Rakastan myös mustikoita, niiden poimintaa ja syömistä eri muodoissa. Tiesitkö muuten, että kun syötmustikoita säännöllisesti, niistä on […]